هل تعبت من البحث عن حلول طبيعية وفعّالة للحفاظ على صحتك وبشرتك وزيادة طاقتك وحتى خسارة وزنك؟ إذا كانت الإجابة نعم فلا تبحث أكثر! كبسولات خل التفاح توفر لك طريقة مريحة وسريعة للحصول على الفوائد الصحية الرائعة التي يقدمها خل التفاح. استعد للتعرف على كيف يمكن لهذه الكبسولات أن تساعدك في رحلتك نحو حياة صحية […]
على مر القرون، امتلكت عشبة البربرين سمعة طيبة في الطب الصيني والهندي التقليدي؛ فقد كانت تستخدم لعلاج بعض الأمراض. الآن في عالم المكملات الغذائية، لمع صيت حبوب البربرين في دعم الصحة العامة، ودعم وظائف الأعضاء الحيوية. في هذا المقال؛ سوف نتحدث عن الضجة القوية حول فوائد البربرين وطريقة استخدامها، وأين توجد هذه العشبة في مصر؟ […]
يتجه أغلبنا إلى مكملات L Carnitine؛ بسبب ما يُشاع عن كونها ضرورية للتخسيس، وحرق الدهون؛ لكن هل هذا حقيقي؟ وهل تقتصر فوائد الكارنتين على إنقاص الوزن أم له فوائد أخرى لم ينتبه إليها التريند؟! .. فيما يلي سوف نعرض لك كل ما تريد معرفته عن الكارنتين. L Carnitine ماهو؟ يُصنع ال كارنيتين في الجسم تلقائيًا […]
الشاي الأخضر هو أكثر من مجرد مشروب يفضله الكثيرون منا؛ بل هو كنز من الفوائد العديدة، بداية من إنقاص الوزن وحتى الوقاية من السرطان، ومازالت فوائد الشاي الأخضر تبهرنا بتأثيرها الرائع في الجسم. سنوضح في هذا المقال فوائد الشاي الاخضر، وأفضل طرق تحضيره لجني هذه الفوائد، وسنجيب عن بعض الأسئلة الشائعة حول هذا النبات السحري. […]
في عالم المكملات الغذائية والتغذية الرياضية، غالبًا ما يظهر اسمان بارزان وهما الأرجنين والكارنتين اللذان نالا شهرة واسعة جدًا في الفترة الأخيرة بين الرياضيين وفي صالات الجيم، لكن ما الفرق بين الارجنين والكارنتين؟ وكيف تعرف الأنسب لك منهم؟ تابع القراءة لتكتشف كل ما تحتاج معرفته عن الارجنين والكارنتين. ما هو L Carnitine؟ لمعرفة الفرق بين […]
بالرغم من التقدم الضخم الذي شهده الطب حديثًا ما زالت السمنة أكثر الأمراض شيوعًا حول العالم والتي تشكل خطرًا صحيًا؛ فتبلغ معدلات الوفيات بسبب السمنة سنويًا 208 مليون، ومما لا شك فيه أن اتباع أنظمة غذائية بغرض إنقاص الوزن يحد من افة السمنة والأمراض المزمنة المترتبة عليها مثل السكري. لذلك حرصنا على تقديم هذا المقال […]
يجد البعض صعوبة في إدخال البروتين في نظامهم الغذائي لبناء العضلات؛ لاعتقادهم بقلة مصادر البروتينات؛ لكن بالحقيقة تتعدد مصادر البروتينات من حولك، وبإمكانك التنويع بينها بسهولة.لذا جمعنا لك في السطور التالية جميع الأطعمة الحيوانية والنباتية الغنية بالبروتين، مع عدة اقتراحات لوجبات فطور غنية بالبروتين وسهلة الإعداد. ما هي أقوى مصادر البروتينات الطبيعية؟ يفضل إدخال البروتين […]
أصبحت المكملات الرياضية لا غنى عنها في حياة الرياضيين؛ بسبب تعدد فوائدها وأثرها العظيم في تعزيز الأداء الرياضي؛ لكن انتشر مؤخرًا أنواعًا عديدة منها، بعضها منافعه أقل من أضراره؛ لذا عليك معرفة المكونات الواجب وجودها في مكملك الرياضي، وأهم فوائده لك، وكيف تصل بأدائك الرياضي لأقصى التوقعات؟ 7 مكونات لا تستغنى عنها في مكملاتك الرياضية […]
