البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة، وتقليل التوتر والاهتمام بنظامك الغذائي ونمط حياتك يساعد في دعم خصوبة الرجال، وقد تكون المكملات الغذائية أيضًا مفيدة جدًا لذلك، لكن هل فكرت أن هناك أعشاب مقوية للجنس للرجال؟
أجريت عدة دراسات بخصوص الخصوبة بين الزوجين، وأظهرت أن 1 من كل 6 أزواج يعاني من مشاكل في الخصوبة، وغالبًا ترجع المشكلة إلى الرجل بمعدل 1 لكل 3 حالات؛ لذا إذا كنت تعاني من مشاكل الخصوبة فلا داعي للقلق أنت لست وحدك!
سنوضح في هذا المقال ماهي الاعشاب التي تزيد من خصوبة الرجل؟ والمشروبات والأطعمة التي قد تزيد الرغبة بين الزوجين.
هل توجد أعشاب مقوية للجنس للرجال؟
من قديم الأزل قبل ظهور العقاقير والمكملات الغذائية كانت تستخدم الوصفات التقليدية لعلاج مختلف المشاكل الصحية، وعلى رأسها مشاكل الصحة الجنسية، وقد انتشر الحديث حول أنواع مختلفة من أعشاب مقوية للجنس للرجال كانت تستخدم في وصفات الطب البديل وما زال صيتها زائعًا حتى الآن.
سنوضح فيما يلي أشهر اعشاب تزيد خصوبة الرجل، ونعرف هل هي حقًا مفيدة أم مجرد خدع تسويقية!
ماهي الاعشاب التي تزيد من خصوبة الرجل؟
توجد أنواع مختلفة لـ أعشاب مقوية للجنس للرجال انتشرت بشكل واضح جدًا مؤخرًا، وينصح بتناولها سواء في صورها الطبيعية أو أخذها في شكل مكملات غذائية، وعلى رأسها الآتي:
- جذور الماكا.
- الأشواجندا.
- الساو بالميتو.
- الجينسينج.
- بذور الحلبة.
سنتناول كلًا منها بالتفصيل ونذكر فوائدها لنعرف هل هي حقًا أعشاب مقوية للجنس للرجال أم مجرد وصفات تقليدية لا صحة لها؟
ما فوائد بودرة الماكا للرجال؟
في الآونة الأخيرة، يُروج بشدة لمساحيق جذور الماكا والمتوفرة أيضًا على شكل حبوب وكبسولات بسبب خصائصها المميزة لدعم الخصوبة، والتي تتمثل في الآتي:
- تحفيز الرغبة الجنسية.
- علاج ضعف الانتصاب.
- زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني.
- رفع مستويات الخصوبة وتحسين الصحة الإنجابية.
- الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية وحيوية حركتها.
- موازنة الهرمونات في الجسم خصوصًا التيستوستيرون.
- تخفيف الضغط وتنظيم المزاج الذي بدوره يساعد على دعم الذكورة.
في الواقع جذور الماكا ليست اكتشافًا جديدًا في عالم الأعشاب الطبيعية المفيدة، فقد استخدمه القدماء منذ أكثر من 3000 عام كمنشط جنسي يزيد الشهوة والقدرة الجنسية، ويرفع طاقة الجسم ونشاطه.
تظهر الدراسات التي أجريت على الرجال أنه عند 1.3-3 جرام من جذور الماكا لمدة تصل إلى 90 يومًا، تحسنت الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ، وأيضًا ساعدت بشدة في علاج ضعف الانتصاب وزيادة القدرة الجنسية.
فوائد الأشواجندا للرجال.. هل تزيد الخصوبة؟
الأشواغندا من الأعشاب التي اشتهرت جدًا بسبب فوائدها العديدة مثل تحسين المزاج ورفع المناعة وتقليل التوتر والقلق، لكن هل هي أيضًا مفيدة للخصوبة؟
تشير بعض الدراسات إلى عدة فوائد للأشواجندا تجعلها من أقوى اعشاب تزيد خصوبة الرجل، وذلك بسبب خصائصها الآتية:
- تحسين جودة السائل المنوي بشكل عام.
- تنظيم الهرمونات وزيادة مستويات التستوستيرون.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها وعددها.
- زيادة الرغبة والشهوة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر والقلق الذي يؤثر سلبًا على الصحة الإنجابية.
- تحسين ضعف الانتصاب عن طريق تقليل التوتر، وموازنة الهرمونات، وتحسين الدورة الدموية.
فوائد حبوب ساو بالميتو للذكورة
يرتبط انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بانخفاض الرغبة الجنسية لدى كلًا من الرجال والنساء، لكنه يؤثر في الرجال بشكل أكبر، وهذا ما يجعل الساو بالميتو من أفضل أعشاب مقوية للجنس للرجال.
يعزز الساو بالميتو، الذي يُعرف أيضًا باسم البلميط المنشاري، الرغبة الجنسية عن طريق إيقاف انهيار هرمون التستوستيرون في الجسم، ومن ثم يستخدم للحالات الآتية:
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- نقص الخصوبة والرغبة.
- انخفاض الدافع الجنسي.
الاستخدام الأساسي لمكملات وحبوب الساو بالميتو هو كعلاج بديل لتضخم البروستاتا الذي يؤثر بالسلب على صحة الجهاز التناسلي الذي والقدرة الجنسية.
لذا نجد أن الساو بالميتو يدعم صحة الذكورة من جوانب مختلفة تجعلها على رأس قائمة أعشاب مقوية للجنس للرجال.
ما فوائد الجينسينج لضعف الانتصاب؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن الجينسنغ قد يكون بديلاً مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب، فوفقًا لهذه الأبحاث قد تحمي بعض المركبات الموجودة في الجينسنغ من الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية وأنسجة القضيب مما يساعد على استعادة الوظيفة الطبيعية للانتصاب.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الجينسنغ قد يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يحسن استرخاء العضلات في القضيب ويزيد الدورة الدموية ومن ثم يحد من ارتخاء القضيب المفاجئ خلال العلاقة الجنسية.
أما بالنسبة لدور الجينسينج في تحفيز الرغبة وتقوية الأداء الجنسي، فقد أظهرت الأبحاث نتائج مختلطة حول ذلك، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات كونه من أعشاب مقوية للجنس للرجال.
ما فوائد الحلبة للخصوبة؟
تستخدم حبوب الحلبة لأغراض مختلفة تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، لكنها أيضًا مفيدة بشكل خاص لدعم الخصوبة والصحة الجنسية بسبب قدرتها على الآتي:
- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- تعزيز الرغبة الجنسية ودعم الوظيفة الإنجابية.
- حماية خلايا الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي.
- تحسين خصائص الحيوانات المنوية وحركتها وشكلها.
- تقليل الالتهابات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأعضاء الجنسية.
برغم أن الحلبة من أفضل أعشاب مقوية للجنس للرجال ينبغي عدم الإكثار منها لأن الإفراط في تناولها قد يؤثر سلبًا عليك وتسبب الإسهال وتقلصات المعدة.
ما هي المشروبات التي تزيد الحيوانات الذكرية عند الرجل؟
لا يوجد مشروب سحري يضمن زيادة الذكورة والقدرة الجنسية، لكن هناك بعض المشروبات قد تحتوي على مواد مغذية ومركبات يمكن أن تدعم الصحة الإنجابية للرجال.
من أفضل هذه المشروبات ما يلي:
- الماء، برغم بساطته فهو ضروري للحفاظ على وظائف الجسم المثلى، بما في ذلك إنتاج السائل المنوي.
- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، التي تحسن مؤشرات الحيوانات المنوية.
- عصير الرمان له خصائص مضادة للأكسدة قد تحمي الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي.
- الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة له آثار إيجابية على حركة الحيوانات المنوية.
- عصير الشمندر يزيد أكسيد النيتريك الذي يحسن تدفق الدم وبالتالي دعم قوة الانتصاب.
بالطبع لن ننسى شاي الأعشاب مثل الجينسنغ والأشواغاندا والماكا، المعروفة بخصائصها المميزة لـ دعم الصحة الجنسية، فهي من أفضل أعشاب مقوية للجنس للرجال.
ما اسباب ضعف القذف عند الرجال؟
يمكن أن يحدث ضعف القذف، المعروف أيضًا باسم انخفاض القذف، بسبب عوامل مختلفة تؤثر على الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لضعف القذف:
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
- تقدم العمر ومشاكل البروستاتا.
- اضطرابات الجهاز العصبي.
- خلل وظيفي في قاع الحوض.
- العوامل النفسية مثل القلق.
- الجفاف وعدم كفاية الماء.
- القذف الرجعي في المثانة بدلًا من خروج السائل المنوي من القضيب.
- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
ضعف القذف يمكن أن يكون عرضًا لمشكلة صحية أكبر من مجرد الضعف الجنسي؛ لذا إذا كان الرجل يعاني من تغيرات مستمرة في قوة القذف أو لديه مخاوف بشأن صحته الإنجابية، فننصح بالتوجه إلى الطبيب، وليس الاعتماد فقط على تناول أطعمة أو أعشاب مقوية للجنس للرجال.
يمكن أن يساعد التقييم الشامل في تحديد السبب الجذري، ويمكن استكشاف التدخلات أو العلاجات المناسبة بناءً على الظروف الفردية.
