إذا قررتي الحمل بعد الأربعين فإنك بالطبع ستواجهين بعض التحديات الصعبة المرتبطة بانخفاض الخصوبة وعوامل السن، لكن مع ذلك تشير بعض الأبحاث إلى عدة عوامل قد تساعدك على الإنجاب بشكل صحي، منها فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين.
تابعي هذا المقال لتتعرفي على اهم الفيتامينات التي تساعد على الحمل، وبعض النقاط الهامة لتحقيق حلم الإنجاب بعد الأربعين.
فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين
تحتاج السيدات إلى معرفة العوامل التي تساعدها على الحمل لتحقيق حلم الأمومة، خصوصًا مع التقدم في السن، وتعد معرفة المغذيات وفيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين من أهم النقاط التي يجب توجيه عناية خاصة لها.
من أهم فيتامينات تساعد على الحمل بعد سن الأربعين ما يلي:
- حمض الفوليك.
- كو إنزيم كيو 10.
- فيتامين د.
- فيتامين سي.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
سنوضح فيما يلي كل من هذه الفيتامينات وكيف تساعد على الحمل بعد الأربعين.
ما أهمية فوليك أسيد للحمل في الأربعين؟
حمض الفوليك من أهم فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين؛ فهو ضروري لتخليق الحمض النووي وانقسام الخلايا؛ لذا فهو يساعد على:
- التخفيف من خطر تشوهات الكروموسومات في البويضات، والتي تزداد مع تقدم العمر.
- دعم نمو الجنين بشكل صحي ووقايته من العيوب الخلقية.
- يساعد الرحم وجسم الأم على الاستعداد للحمل.
استخدام فوليك اسيد للحمل سواء بعد الأربعين أو قبله من أهم الأشياء التي ينصح بها الأطباء، ولا توجد أي سيدة تقريبًا لم تأخذ مكملات حمض الفوليك خلال حملها؛ لذا فهو من أهم فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين.
فوائد انزيم كيو 10 للحمل
CoQ10 هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في كل خلايا الجسم، بما في ذلك المبيضين، ومع التقدم في السن، تنخفض مستويات انزيم كو كيو 10 مما قد يؤدي إلى انخفاض جودة البويضات.
تساعد كوانزيم كيو 10 على تحسين نشاط الميتوكوندريا في البويضات مما يعزز نتائج الخصوبة للنساء فوق سن الأربعين.
كما أشارت بعض الدراسات أن استخدام انزيم كو كيو 10 قد يزيد احتمالية تحسين نتائج التلقيح الصناعي وجودة الأجنة، ومن ثم يساعد على نجاح الحمل.
كو كيو 10 ليس فقط مهم للسيدات، فهو أيضًا من العوامل التي تساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية؛ لذا فهو من فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين لكلا الزوجين.
العلاقة بين فيتامين د والخصوبة
فيتامين د ضروري للحفاظ على التوازن الهرموني ودعم وظيفة المناعة، وقد ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د بالعقم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وانخفاض احتياطي المبيض في العديد من الدراسات.
لذلك يعد تناول كمية كافية من فيتامين د وعلاج نقصه ضروريًا لتعزيز التبويض الصحي وتحسين النتائج الإنجابية، خاصة لدى السيدات في سن الأربعين.
وفقاً لبعض الدراسات، مستويات فيتامين د الصحيحة في الجسم تؤدي إلى إنتاج عالي الجودة للبويضات وانغراس ناجح للجنين في عملية التلقيح الصناعي مقارنة بالنساء اللّواتي يعانين نقص في فيتامين د؛ لذا فهو من أهم فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين.
هل فيتامين سي يساعد على الحمل؟
فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يسبب انخفاض وظيفة المبيض وجودة البويضات، خصوصًا مع تقدم السيدات في السن.
قد تساعد مكملات فيتامين C على حماية أنسجة المبيض من التلف وتحسين مستويات الهرمونات، مما يعزز الخصوبة لدى النساء بعد الأربعين.
ما فوائد اوميجا 3 قبل الحمل؟
تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، ضرورية للصحة الإنجابية؛ حيث تلعب دورًا هامًا في تنظيم إنتاج الهرمونات، والنمو الصحي لبطانة الرحم.
تساعد أيضًا أحماض الأوميجا على تحسين الخصوبة من خلال تقليل الالتهابات التي تؤثر في صحة الجهاز التناسلي.
أهمية حبوب داهية للحمل بعد الأربعين
أظهرت مكملات DHEA نتائج مبشرة جدًا في تحسين وظيفة المبيض ونتائج الخصوبة لدى السيدات ذوات احتياطي المبيض المنخفض، واللواتي يكن أكثر عرضة لذلك مع التقدم في السن.
وبالمثل، يمكن للرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات DHEA الاستفادة من مكملات داهيا لتعزيز إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها.
لذا فإن حبوب داهيه للحمل ضرورية للرجال والنساء الذين يحتاجون إلى زيادة الخصوبة، وهي من أهم فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين.
الحمل بتوأم بعد سن الاربعين
أثبتت بعض الدراسات أن احتمالية الحمل بتوأم تزداد بشكل طبيعي مع تقدم عمر الأم بسبب عوامل مثل التغيرات الهرمونية وزيادة احتمالية التبويض المتعدد.
لكن برغم ذلك، فإن الحمل بتوأم بعد سن الأربعين يرتبط بمخاطر متزايدة مثل ارتفاع معدلات المضاعفات مثل سكري الحمل، وتسمم الحمل، والولادة المبكرة، وتشوهات الكروموسومات.
لذلك إذا كنتِ ترغبين في الحمل بتوأم سواء بشكل طبيعي، أو من خلال عمليات الحقن المجهري، ينبغي استشارة طبيبك أولًا لتحديد مدى ملائمة حالتك الصحية لحدوث الحمل.
هل يوجد فيتامين يساعد على الحمل بتوأم؟
لا يوجد فيتامين محدد يساعد على الحمل بتوأم، لكن قد تزداد احتمالية الحمل بتوأم مع أخذ مكملات حمض الفوليك لأنها قد تحفز المبيضين على إطلاق أكثر من بويضة واحدة أثناء الإباضة؛ لذا فإن حمض الفوليك من أهم فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين أو حتى قبل ذلك.
ما أسباب تأخر الحمل في سن الأربعين؟
هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في تأخر الحمل في سن الأربعين، منها الآتي:
- انخفاض جودة البويضات مع التقدم في السن.
- تناقص احتياطي مخزون المبيض.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- التغيرات الهرمونية.
- الظروف الصحية مثل الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالصحة الإنجابية.
- انخفاض جودة وكمية الحيوانات المنوية، مما يؤثر على الخصوبة لدى الرجال.
- تأثير حالات الحمل السابقة أو الإجهاض أو العلاجات المختلفة على احتمالية الحمل.
تزداد احتمالية حدوث الحمل عند الحصول على الرعاية الطبية اللازمة للتعامل مع هذه الحالات، بالإضافة إلى أخذ فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين.
اخطار الحمل في سن الاربعين
يأتي الحمل بعد الأربعين مصحوبًا بالعديد من المخاطر والمضاعفات بسبب التغيرات الصحية المرتبطة بالتقدم في السن، وتشمل ما يلي:
- زيادة خطر حدوث تشوهات الكروموسومات في الجنين، مثل متلازمة داون.
- ارتفاع احتمالية زيادة ضغط الدم وتسمم الحمل والولادة المبكرة.
- زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل ومضاعفاته.
- ارتفاع معدل الإجهاضات وفقدان الحمل.
- زيادة الحاجة إلى الولادة القيصرية.
تحتاج السيدات اللاتي يفكرن في الحمل في الأربعين أن يكن على دراية بهذه المخاطر المحتملة، وأن يحصلن على رعاية طبية شاملة، ومراقبة دقيقة لكل المؤشرات الصحية لكل من الأم والجنين، وأيضًا أخذ فيتامينات تساعد على الحمل في سن الأربعين لدعم صحتها واستعدادها للحمل.
